【为什么会失眠睡不着觉】失眠是现代人常见的问题，影响生活质量。以下是导致失眠的主要原因总结：
| 原因类别 | 具体因素 |
| 心理因素 | 压力、焦虑、抑郁、情绪波动 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适 |
| 身体疾病 | 慢性疾病、疼痛、甲状腺功能异常等 |
| 药物影响 | 某些药物（如抗抑郁药、降压药） |
改善睡眠需从调整生活习惯和心理状态入手，必要时可寻求专业帮助。
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问 为什么会失眠睡不着觉
2025-10-17 14:10:54
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