【骨盆前倾自测?】骨盆前倾是常见的一种体态问题，可能引发腰痛、姿势不良等问题。以下为自测方法及判断标准：
| 自测项目 | 方法 | 正常 | 异常 |
| 镜子观察 | 站立时看腰部与臀部线条 | 腰部自然弯曲，臀部不过度后凸 | 腰部过度前凸，臀部明显后翘 |
| 手指测试 | 仰卧时用手指贴于腰部 | 指尖可轻松滑入腰部与床之间 | 指尖难以插入或卡住 |
| 坐姿检查 | 坐下时背部是否挺直 | 背部自然贴合椅背 | 背部拱起，身体前倾 |
若多项显示异常，建议咨询专业康复师进行进一步评估和矫正训练。
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问 骨盆前倾自测?
2025-10-17 12:50:16
问题描述：
骨盆前倾自测?，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-17 12:50:16
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
