【去湿泡脚药方】中医认为，湿气重易导致身体疲惫、食欲不振、关节不适等问题。泡脚是祛湿的一种简单有效方法，配合中药材可增强效果。
以下为常见的“去湿泡脚药方”总结：
| 药材名称 | 功效 | 用量（每晚） |
| 艾叶 | 温经散寒 | 10克 |
| 红花 | 活血化瘀 | 5克 |
| 生姜 | 去湿驱寒 | 10片 |
| 陈皮 | 理气健脾 | 5克 |
| 苍术 | 燥湿运脾 | 10克 |
使用方法：将上述药材放入纱布袋中，加水煮沸后倒入盆中，待水温适宜后泡脚15-20分钟。每周3-4次，坚持使用可改善湿气重症状。
注意：泡脚水温不宜过高，避免空腹或饭后立即泡脚。如有皮肤敏感，建议先咨询中医师。
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