【牙疼睡不着觉怎么缓解】牙疼影响睡眠，严重时甚至影响日常生活。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 含漱盐水 | 用温盐水漱口，有助于减轻炎症和杀菌。 |
| 冷敷 | 在疼痛部位冷敷，可暂时麻痹神经，减轻疼痛。 |
| 花椒敷牙 | 花椒有麻醉作用，可放在疼痛处缓解不适。 |
| 避免刺激 | 避免吃太热、太冷或甜食，减少对牙齿的刺激。 |
| 咬压痛点 | 用手指按压合谷穴，有助于缓解牙痛。 |
建议及时就医，查明牙疼原因，避免病情加重。日常注意口腔卫生，定期检查牙齿，可有效预防牙痛问题。
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