【黑瓜子的营养比葵花籽要高吗】黑瓜子和葵花籽都是常见的零食，营养价值各有特点。从营养成分来看，黑瓜子在某些方面略胜一筹。
| 项目 | 黑瓜子 | 葵花籽 |
| 蛋白质 | 高 | 中等 |
| 脂肪 | 高 | 高 |
| 维生素E | 高 | 中等 |
| 锌 | 高 | 中等 |
| 纤维素 | 高 | 中等 |
总体而言，黑瓜子在蛋白质、维生素E、锌和纤维素含量上优于葵花籽，适合注重营养均衡的人群。但两者脂肪含量相近，应适量食用。
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问 黑瓜子的营养比葵花籽要高吗
2025-10-17 08:45:57
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