【晚上止咳的方法是什么】咳嗽在夜间加重，影响睡眠质量。以下是一些有效的晚上止咳方法：
| 方法 | 说明 |
| 喝温水 | 保持喉咙湿润，减少刺激，缓解咳嗽。 |
| 避免冷空气 | 使用加湿器或关闭空调，防止干燥空气诱发咳嗽。 |
| 抬高枕头 | 睡觉时垫高头部，减少胃酸反流引起的咳嗽。 |
| 蜂蜜水 | 温热蜂蜜水可舒缓喉咙，但不建议1岁以下儿童使用。 |
| 避免刺激性食物 | 睡前避免辛辣、油腻食物，减少咳嗽诱因。 |
| 保持室内清洁 | 定期打扫，减少灰尘和过敏原，改善呼吸环境。 |
以上方法可根据个人情况选择使用，若咳嗽持续不缓解，建议及时就医。
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