【喝什么缓解疲劳】在工作或学习后，身体容易感到疲惫。适当饮用一些饮品可以帮助恢复体力、缓解疲劳。以下是一些推荐的饮品：
| 饮品 | 功效 | 说明 |
| 绿茶 | 提神醒脑 | 含有咖啡因和抗氧化物，有助于提高专注力 |
| 姜茶 | 促进血液循环 | 温热饮品，适合寒冷天气或体力消耗后饮用 |
| 蜂蜜水 | 补充能量 | 含天然糖分，快速补充体力 |
| 牛奶 | 营养均衡 | 富含蛋白质和钙，帮助身体恢复 |
| 果汁 | 补充维生素 | 如橙汁、苹果汁，有助于提升免疫力 |
根据自身情况选择合适的饮品，能更有效地缓解疲劳，提升精神状态。
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