【强迫症6种简单治疗方法是什么】总结：
强迫症（OCD）是一种常见的心理障碍，患者常伴有重复性思维或行为。以下是6种简单有效的治疗方法，帮助缓解症状。
| 序号 | 方法名称 | 简要说明 |
| 1 | 认知行为疗法 | 通过改变负面思维模式，减少强迫行为 |
| 2 | 暴露与反应预防法 | 逐步面对引发焦虑的情境，避免重复行为 |
| 3 | 正念冥想 | 提高自我觉察，减少对强迫思维的执着 |
| 4 | 规律作息 | 保持良好睡眠和生活节奏，有助于情绪稳定 |
| 5 | 运动锻炼 | 增加身体活动，释放压力，改善心理状态 |
| 6 | 社交支持 | 与亲友沟通，获得情感支持，减轻孤独感 |
以上方法需结合专业指导，效果更佳。早期干预可有效控制病情。
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