【喝柠檬红茶的好处和坏处】柠檬红茶结合了红茶的醇厚与柠檬的清新，是一种受欢迎的饮品。它既有健康益处，也存在一些潜在风险。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 抗氧化 | 富含抗氧化物质，有助于清除自由基 | 过量摄入可能引起胃酸过多 |
| 提神醒脑 | 茶中的咖啡因能提升注意力 | 睡前饮用可能影响睡眠 |
| 补充维生素C | 柠檬提供维C，增强免疫力 | 酸性较强，可能刺激肠胃 |
| 促进消化 | 有助缓解消化不良 | 空腹饮用可能伤胃 |
适量饮用柠檬红茶对身体有益，但需注意饮用时间和个人体质。避免空腹或睡前饮用，以减少不适风险。
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