【喝六个核桃会胖吗】喝六个核桃是否会发胖，主要取决于摄入的总热量和日常活动量。核桃富含健康脂肪、蛋白质和膳食纤维，适量食用有助于饱腹感和营养补充。
| 项目 | 内容 |
| 每个核桃热量 | 约70大卡 |
| 六个核桃总热量 | 约420大卡 |
| 常规每日热量需求 | 一般女性1200-1500大卡，男性1500-2000大卡 |
| 是否会导致发胖 | 适量食用不易发胖，过量则可能增加热量摄入 |
建议每天食用10-15颗核桃为宜，搭配均衡饮食和运动，可避免热量过剩。若日常活动较少，需注意控制摄入量。
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