【喝酵素对身体有害吗】酵素是一种由酶组成的物质，常见于发酵食品中。近年来，酵素饮品逐渐流行，但其是否对人体有害仍存在争议。
| 项目 | 内容 |
| 是否有害 | 因人而异，适量饮用一般无害 |
| 可能风险 | 过量摄入可能引起腹泻、胃部不适 |
| 健康人群 | 通常可安全饮用，但不宜长期依赖 |
| 特殊人群 | 孕妇、儿童及肠胃敏感者应谨慎使用 |
| 正规产品 | 选择正规品牌，避免劣质产品危害健康 |
总体来看，酵素饮品在合理使用下对大多数人是安全的，但不应将其视为万能保健品。如有不适，建议及时停止并咨询医生。
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