【肝经拍打的正确方法】肝经拍打是一种传统保健方式，有助于疏肝理气、促进血液循环。以下是正确的操作方法总结：
| 步骤 | 方法说明 |
| 1 | 选择合适工具：可用掌根或拍打棒，力度适中，避免用力过猛。 |
| 2 | 拍打部位：沿肝经路线进行，主要在大腿内侧、腹部及腋下区域。 |
| 3 | 拍打顺序：从上至下，由外向内，保持均匀节奏。 |
| 4 | 时间控制：每次10-15分钟，每周3-5次为宜。 |
| 5 | 注意事项：空腹或饭后1小时进行，避免皮肤破损或疼痛感过强。 |
建议结合自身情况调整强度，如有不适应立即停止。长期坚持可改善情绪、缓解疲劳。
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