【喝橙汁的好处是什么】橙汁是一种广受欢迎的饮品，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。以下是喝橙汁的主要好处：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，保护细胞健康。 |
| 促进消化 | 含有果酸，能刺激胃液分泌，帮助食物消化。 |
| 抗氧化作用 | 含有类黄酮和维生素C，可减少自由基对身体的伤害。 |
| 改善心情 | 富含B族维生素，有助于调节神经系统，缓解压力。 |
| 降低心血管疾病风险 | 含有钾和抗氧化物，有助于维持心脏健康。 |
综上所述，适量饮用橙汁对身体有多方面益处，但建议选择新鲜榨取或无添加的橙汁，避免摄入过多糖分。
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