【剖腹产坐月子食谱大全】剖腹产后，产妇需要特别注意营养摄入，以促进伤口愈合和身体恢复。以下是一份实用的坐月子食谱总结，帮助新妈妈科学饮食。
| 阶段 | 饮食重点 | 推荐食物 |
| 第1-3天 | 清淡易消化 | 粥、汤水、蔬菜泥 |
| 第4-7天 | 补血养气 | 红枣、猪肝、鸡蛋 |
| 第8-14天 | 促进乳汁 | 黑豆、花生、鲫鱼汤 |
| 第15天后 | 增强体质 | 鸡肉、牛肉、山药 |
建议每日多喝水，避免油腻和辛辣食物。合理搭配蛋白质、维生素和矿物质，有助于身体快速恢复。
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问 剖腹产坐月子食谱大全
2025-10-16 21:22:05
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2025-10-16 21:22:05
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