【富含高蛋白食物有哪些】蛋白质是人体维持健康的重要营养素，合理摄入高蛋白食物有助于增强免疫力、促进肌肉生长等。以下是一些常见的高蛋白食物：
| 食物名称 | 每100克蛋白质含量（克） |
| 鸡胸肉 | 31 |
| 牛肉（瘦） | 26 |
| 鸡蛋 | 13 |
| 希腊酸奶 | 10 |
| 豆腐 | 8 |
| 三文鱼 | 20 |
| 燕麦 | 13 |
| 坚果（如杏仁） | 18 |
选择多样化的高蛋白食物，有助于均衡营养。建议根据个人需求和饮食习惯合理搭配。
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问 富含高蛋白食物有哪些
2025-10-16 20:37:30
问题描述：
富含高蛋白食物有哪些，快急哭了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-16 20:37:30
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