【高血压患者要注意什么】高血压是一种常见疾病，日常生活中需特别注意。以下为关键注意事项总结：
| 注意事项 | 具体内容 |
| 饮食控制 | 低盐、低脂饮食，多吃蔬菜水果，避免高糖高油食物 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会加重血压，应尽量避免 |
| 定期监测 | 每日定时测量血压，记录变化情况 |
| 药物遵医 | 按时服药，不随意增减剂量或停药 |
| 心理调节 | 保持情绪稳定，避免过度紧张或焦虑 |
此外，保持良好作息，避免熬夜，有助于血压稳定。如有不适，应及时就医。
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