【平板支撑第二天肚子疼怎么回事】总结：平板支撑第二天肚子疼，通常是由于核心肌群疲劳或过度使用所致。初次尝试或强度过大时，腹部肌肉会因不适应而产生酸痛感。这种疼痛多为正常现象，通常在1-3天内自行缓解。
| 问题 | 原因 | 解决方法 |
| 第二天肚子疼 | 核心肌群疲劳 | 适当休息、热敷、拉伸 |
| 疼痛持续不减 | 动作不标准或过度训练 | 调整姿势、减少训练量 |
| 持续不适 | 可能有肌肉拉伤 | 停止训练，必要时就医 |
建议初次练习者循序渐进，避免一开始就高强度训练。如疼痛严重或持续时间长，应暂停训练并咨询专业人士。
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