【海参多久吃一次】海参是一种营养丰富的食材，适合不同人群食用。但具体多久吃一次，需根据个人体质和需求来定。
| 项目 | 建议频率 |
| 普通成年人 | 每周1-2次 |
| 孕妇/哺乳期女性 | 每周1次，适量食用 |
| 老年人 | 每周1次，注意消化 |
| 病后恢复者 | 每隔2-3天一次 |
海参性温，不宜过量，建议每次控制在50-100克之间。若肠胃敏感，可减少频率或搭配其他食物。总体而言，合理安排食用频率，才能充分发挥海参的营养价值。
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问 海参多久吃一次
2025-10-16 18:31:54
问题描述：
海参多久吃一次，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-16 18:31:54
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