【头疼想吐怎么缓解】总结：
头疼伴随恶心、呕吐时，可能是偏头痛、感冒、中暑或胃部不适引起的。可通过休息、补水、冷敷、药物等方式缓解。若症状持续或加重，建议及时就医。
| 缓解方法 | 说明 |
| 休息 | 避免过度用眼和劳累，保持安静环境 |
| 补水 | 多喝温水，防止脱水引发的头痛 |
| 冷敷 | 在额头或后颈敷冰袋，减轻疼痛 |
| 药物 | 如布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药（遵医嘱） |
| 避免刺激 | 减少强光、噪音等外界干扰 |
| 呕吐处理 | 若频繁呕吐，可服用止吐药或就医 |
注意：若症状严重或反复发作，应尽快就医检查，排除器质性疾病。
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