【小龙虾有什么营养和功效】小龙虾是一种广受欢迎的美食，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。以下是其主要营养价值与健康功效的总结。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 有助于肌肉生长与修复 |
| 钙、磷 | 促进骨骼健康 |
| 维生素A | 改善视力与皮肤健康 |
| 锌 | 增强免疫力 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞 |
小龙虾中的蛋白质含量高，且脂肪低，适合健身人群食用。同时，它还含有丰富的矿物质和维生素，有助于维持身体正常功能。不过，食用时需注意适量，避免因过量摄入导致消化不良或过敏反应。
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