【榴莲吃了上火吗?】榴莲被称为“水果之王”，因其独特的香味和丰富的营养受到许多人的喜爱。但很多人担心吃榴莲会不会“上火”。下面是对这一问题的总结。
| 项目 | 内容 |
| 是否上火 | 榴莲性热，适量食用一般不会上火，但过量可能引起上火症状 |
| 常见上火表现 | 口干、喉咙痛、便秘、长痘等 |
| 建议食用量 | 每次不超过100克，每周不超过2次 |
| 适宜人群 | 体质偏寒、需要补充能量者 |
| 不宜人群 | 糖尿病患者、消化不良者、孕妇 |
总体来说，榴莲虽属热性食物，但只要不过量食用，通常不会对大多数人造成明显不适。合理控制摄入量是关键。
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