【小黄米的营养价值有哪些】小黄米是一种营养丰富的谷物，常被用于制作粥、饭或糕点。它富含多种维生素和矿物质，有助于增强体质、改善消化。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 碳水化合物 | 75克 | 提供能量 |
| 蛋白质 | 9克 | 促进肌肉生长 |
| 膳食纤维 | 1.6克 | 改善肠道健康 |
| 维生素B1 | 0.28毫克 | 帮助代谢 |
| 铁 | 2.7毫克 | 预防贫血 |
| 锌 | 1.68毫克 | 增强免疫力 |
小黄米适合各类人群食用，尤其适合需要补充能量和营养的人群。建议适量食用，以发挥最佳营养价值。
以上就是【小黄米的营养价值有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
