【排气操一天做几次】总结：
排气操是一种帮助缓解肠胃胀气、促进消化的简单运动。一般建议每天做1-2次，每次5-10分钟即可。根据个人情况可适当调整次数，避免过度运动引起不适。
表格：
| 项目 | 内容 |
| 推荐次数 | 每天1-2次 |
| 每次时长 | 5-10分钟 |
| 最佳时间 | 餐后30分钟内 |
| 注意事项 | 避免空腹或过饱时进行 |
| 适用人群 | 胃肠不适、易胀气者 |
建议根据自身感受调整频率，如有持续不适，应咨询医生。
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问 排气操一天做几次
2025-10-16 13:24:14
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
