【蜂王浆的作用与功效及吃法】蜂王浆是蜜蜂分泌的一种营养丰富的天然产物，具有多种健康作用。它富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、改善睡眠、延缓衰老等。
主要作用与功效：
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力 |
| 改善睡眠 | 缓解疲劳，促进深度睡眠 |
| 抗氧化 | 延缓细胞老化 |
| 调节血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助作用 |
| 美容养颜 | 促进皮肤健康，延缓皱纹产生 |
食用方法：
- 直接服用：每日1~2次，每次1~2克
- 搭配温水或牛奶服用，便于吸收
- 避免高温加热，以免破坏营养成分
建议根据个人体质适量食用，长期坚持效果更佳。
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