【排毒减肥吃什么好呢】排毒减肥是一种通过调整饮食来促进身体代谢、排出毒素的健康方式。合理选择食物不仅能帮助减重，还能改善整体健康状态。以下是一些适合排毒减肥的食物推荐：
| 食物类型 | 作用 | 推荐食物 |
| 水果类 | 富含纤维和维生素，促进肠道蠕动 | 苹果、葡萄柚、蓝莓 |
| 蔬菜类 | 含有丰富矿物质和抗氧化物 | 西兰花、菠菜、芹菜 |
| 粗粮类 | 提供持久饱腹感，调节血糖 | 燕麦、糙米、红薯 |
| 喝水 | 促进新陈代谢，帮助排毒 | 清水、柠檬水、绿茶 |
建议每天保持清淡饮食，避免高糖高脂食物，并结合适量运动，效果更佳。
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