【排毒吃什么食物最好】排毒是保持身体健康的重要方式，合理饮食有助于身体排出毒素。以下是一些适合排毒的食物及其作用：
| 食物 | 作用说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含纤维和抗氧化物，促进肠道健康 |
| 西瓜 | 利尿、清热，帮助排除体内多余水分 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的维生素A，助肝排毒 |
| 柠檬水 | 清新提神，促进新陈代谢 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，清理肠道废物 |
| 红薯 | 含有大量纤维，帮助消化排毒 |
选择这些食物不仅能提升身体的自我修复能力，还能改善整体健康状态。日常饮食中适当搭配，效果更佳。
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