【泛酸的作用】泛酸，又称维生素B5，是人体必需的水溶性维生素之一，广泛参与能量代谢和脂肪酸合成。它在维持皮肤健康、促进伤口愈合及支持神经系统功能方面具有重要作用。
以下是泛酸的主要作用总结：
| 作用名称 | 具体功能 |
| 能量代谢 | 参与脂肪酸分解，帮助产生能量 |
| 皮肤健康 | 维持皮肤屏障功能，减少炎症 |
| 神经系统支持 | 支持神经传导物质的合成 |
| 伤口愈合 | 促进细胞再生和组织修复 |
| 胆固醇代谢 | 协助胆固醇转化为胆汁酸 |
泛酸主要来源于动物肝脏、鸡蛋、全谷类和乳制品。缺乏时可能导致疲劳、皮肤问题或消化不良。日常饮食中适量摄入即可满足需求。
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