【负离子的作用与功效】负离子在自然界中广泛存在，尤其在瀑布、森林和海边等环境中含量较高。它们对人体健康有多方面的好处，包括改善呼吸、提升情绪、增强免疫力等。
| 作用与功效 | 具体说明 |
| 改善呼吸 | 负离子可吸附空气中的尘埃和有害物质，净化空气，有助于呼吸道健康。 |
| 提升精神状态 | 负离子能促进大脑释放血清素，帮助缓解压力，改善情绪。 |
| 增强免疫力 | 通过调节体内氧化还原平衡，提高身体抗病能力。 |
| 促进睡眠 | 负离子有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
综上所述，负离子对健康有积极作用，日常生活中可通过接触自然环境或使用负离子发生器来增加接触。
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