【戒烟吃什么】戒烟期间，合理饮食有助于缓解戒断症状，提升身体恢复能力。以下是一些适合戒烟时食用的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含维生素C | 橙子、猕猴桃、草莓 | 增强免疫力，缓解压力 |
| 富含B族维生素 | 全谷物、坚果、鸡蛋 | 缓解焦虑，改善情绪 |
| 高纤维食物 | 燕麦、蔬菜、豆类 | 促进消化，减少暴食 |
| 清淡饮品 | 蜂蜜水、绿茶 | 清热解毒，提神醒脑 |
适当调整饮食结构，有助于平稳度过戒烟期，提高成功率。
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问 戒烟吃什么
2025-10-16 10:56:23
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答推荐答案
2025-10-16 10:56:23
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