【辅酶q10每天吃多少mg合适】辅酶Q10是一种存在于人体细胞中的抗氧化物质，常用于支持心脏健康和能量代谢。不同人群的推荐剂量有所不同，以下为常见参考：
| 人群 | 建议每日剂量（mg） | 说明 |
| 一般健康人群 | 50-100 | 用于日常补充 |
| 心脏病患者 | 100-200 | 需遵医嘱 |
| 运动人士 | 50-150 | 支持能量代谢 |
| 老年人 | 50-100 | 增强抗氧化能力 |
注意：具体剂量应根据个人健康状况和医生建议调整，避免过量。长期服用时也需定期检查身体指标。
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