【急性腰扭伤的治疗】急性腰扭伤是常见的运动损伤，通常由腰部突然用力或姿势不当引起。及时、正确的治疗有助于缓解疼痛、加速恢复。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息 | 避免剧烈活动，减轻腰部负担 |
| 冷敷 | 伤后48小时内冷敷，减轻肿胀和疼痛 |
| 热敷 | 48小时后热敷，促进血液循环 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛与炎症 |
| 物理治疗 | 在医生指导下进行康复训练，增强腰部肌肉 |
| 理疗 | 如针灸、推拿等，需专业人员操作 |
建议患者在症状严重时及时就医，避免延误治疗。日常注意保持正确姿势，加强腰背肌锻炼，可有效预防急性腰扭伤的发生。
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