【鳜鱼的营养价值及功效】鳜鱼是一种营养丰富、口感鲜美的淡水鱼，深受消费者喜爱。它富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质，具有较高的食用价值和保健作用。
以下是鳜鱼的主要营养价值与功效总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长，增强体力 |
| 维生素A | 保护视力，增强免疫力 |
| 维生素B族 | 帮助能量代谢，维持神经系统健康 |
| 钙、磷 | 促进骨骼发育，维护骨骼健康 |
| 不饱和脂肪酸 | 降低胆固醇，保护心血管健康 |
综上，鳜鱼不仅味道鲜美，还对身体有多种益处，适合日常饮食中适量食用。
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