【感冒了吃什么食疗】感冒时，合理饮食有助于缓解症状、加速康复。以下是一些常见的食疗建议：
| 食材 | 功效 | 建议做法 |
| 生姜 | 驱寒、缓解鼻塞 | 煮水或泡茶饮用 |
| 蜂蜜 | 润喉、止咳 | 温水冲服或加入柠檬水 |
| 白萝卜 | 清热、化痰 | 煮汤或凉拌 |
| 大蒜 | 抗菌、增强免疫力 | 煮粥或炒菜 |
| 鸡蛋羹 | 补充营养、易消化 | 清蒸食用 |
感冒期间应多喝水，避免油腻和辛辣食物。根据个人体质选择适合的食材，效果更佳。
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问 感冒了吃什么食疗
2025-10-16 10:03:34
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2025-10-16 10:03:34
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