【刚怀孕吃什么保胎好】刚怀孕时，饮食对胎儿的发育和母体健康至关重要。合理的营养摄入有助于保胎，减少流产风险。以下是一些推荐的食物及注意事项：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 | 促进胚胎发育 |
| 叶酸类 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 钙质类 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼发育 |
| 水分类 | 清淡汤水、新鲜水果 | 保持身体水分平衡 |
| 其他 | 少量坚果、全谷类 | 提供能量与维生素 |
注意避免生冷、辛辣、油腻食物，保持规律作息，适当休息。如有不适，应及时就医。
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