【桂鱼的功效与作用】桂鱼，又称鳜鱼，是一种营养丰富、口感鲜美的淡水鱼。其肉质细嫩，富含蛋白质、维生素和矿物质，具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含优质蛋白、维生素B族和钙、磷等矿物质 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进发育 | 特别适合儿童和孕妇食用，有助于骨骼和大脑发育 |
| 保护心血管 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心脏健康 |
| 润燥养颜 | 有助于皮肤保湿，改善干燥，延缓衰老 |
桂鱼不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值，适合各类人群食用。在日常饮食中适量摄入，有助于身体健康和营养均衡。
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