【什么菜能降血压】高血压患者在日常饮食中应注意选择有助于降低血压的食物。以下是一些常见且有效的蔬菜，可帮助稳定血压。
| 蔬菜名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含钾和镁，有助于调节血压水平 |
| 芹菜 | 含有丰富的膳食纤维和钾，能帮助放松血管 |
| 黑木耳 | 含有多种矿物质，有助于改善血液循环 |
| 番茄 | 含有丰富的维生素C和番茄红素，有助于保护心血管健康 |
| 苦瓜 | 有助清热解毒，对控制血压有一定辅助作用 |
建议高血压患者在日常饮食中多搭配这些蔬菜，并保持均衡饮食和规律作息，以达到更好的降压效果。
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