【五十肩自愈需要多久】五十肩，医学上称为“粘连性肩关节囊炎”，常见于50岁左右人群。自愈时间因人而异，主要取决于病情严重程度、日常护理及是否配合治疗。
总结如下：
| 时期 | 自愈时间 | 说明 |
| 初期（疼痛阶段） | 1-3个月 | 疼痛明显，活动受限，需休息与物理治疗 |
| 挛缩期 | 3-6个月 | 肩关节僵硬，需通过锻炼恢复活动度 |
| 恢复期 | 6-12个月 | 逐渐改善，坚持锻炼可加快恢复速度 |
| 完全自愈 | 1-2年 | 多数患者可自行恢复，部分可能遗留轻微不适 |
建议患者在医生指导下进行康复训练，避免过度活动，保持良好作息，有助于缩短恢复时间。
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