【抗氧化的食物】抗氧化食物有助于中和自由基，减缓细胞老化，预防多种慢性疾病。以下是一些常见的抗氧化食物及其主要成分：
| 食物名称 | 主要抗氧化成分 | 功效 |
| 蓝莓 | 花青素 | 改善视力、保护心血管 |
| 红枣 | 类黄酮 | 增强免疫力、抗疲劳 |
| 深海鱼 | Omega-3脂肪酸 | 降低炎症、保护大脑 |
| 绿茶 | 儿茶素 | 抗癌、延缓衰老 |
| 番茄 | 番茄红素 | 保护皮肤、预防癌症 |
合理搭配这些食物，能有效提升身体的抗氧化能力，促进健康。建议日常饮食中多摄入新鲜蔬果，保持均衡营养。
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问 抗氧化的食物
2025-10-16 06:59:27
问题描述：
抗氧化的食物，急！求大佬现身，救救孩子！
答推荐答案
2025-10-16 06:59:27
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