【即食燕麦片热量是多少】即食燕麦片是一种方便快捷的早餐选择，但其热量因品牌和添加成分不同而有所差异。以下是几款常见品牌的热量参考：
| 品牌 | 每100克热量（大卡） | 说明 |
| 荷兰蓝罐 | 约380 | 无添加糖，原味燕麦 |
| 麦片世家 | 约400 | 含少量糖分 |
| 三只松鼠 | 约420 | 添加坚果与干果 |
| 通用品牌A | 约360 | 低糖配方 |
总体来看，即食燕麦片的热量在360-420大卡/100克之间。建议根据自身需求选择低糖或无添加产品，并注意每日摄入量，避免过量摄入热量。
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