【感觉腰酸怎么办】腰酸是常见症状，可能由久坐、劳累、姿势不当或腰部疾病引起。以下为常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 久坐或久站 | 腰部酸胀、僵硬 | 适当活动，每小时起身走动 |
| 劳累过度 | 腰部无力、疼痛 | 休息、热敷、按摩 |
| 姿势不良 | 腰部不适、酸痛 | 纠正坐姿、使用支撑垫 |
| 腰椎问题（如腰椎间盘突出） | 持续疼痛、放射性麻木 | 就医检查，必要时理疗或手术 |
日常注意保持良好体态，避免长时间固定姿势，适当锻炼核心肌群，有助于缓解腰酸。若症状持续或加重，建议及时就医。
以上就是【感觉腰酸怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
