【龟头太敏感怎么办】总结：
龟头敏感是男性常见问题，可能影响性生活质量。可通过调整生活习惯、使用局部麻醉产品、心理调节或就医等方式改善。以下为具体建议：
| 方法 | 说明 |
| 调整生活习惯 | 避免频繁手淫，保持规律作息，减少焦虑情绪 |
| 使用局部麻醉剂 | 如利多卡因凝胶，可暂时降低敏感度 |
| 心理调节 | 放松心情，与伴侣沟通，减轻压力 |
| 穿着宽松内裤 | 减少摩擦刺激，避免过度紧绷 |
| 就医检查 | 若持续不适，建议咨询泌尿科医生，排查疾病因素 |
注意： 避免自行长期依赖药物，应根据实际情况选择合适方式。
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