【含钾高的食物和水果蔬菜有哪些】钾是人体必需的矿物质，有助于维持正常的心脏功能和血压水平。以下是一些含钾较高的食物、水果和蔬菜：
| 类别 | 食物/水果/蔬菜 | 含钾量（mg/100g） |
| 水果 | 香蕉 | 358 |
| 猕猴桃 | 342 | |
| 橙子 | 181 | |
| 蔬菜 | 土豆 | 347 |
| 菠菜 | 496 | |
| 番茄 | 237 | |
| 其他 | 牛油果 | 485 |
| 黑巧克力 | 498 |
日常饮食中适当摄入这些食物，有助于补充钾元素，维持身体平衡。但需注意，肾功能不全者应遵医嘱控制钾摄入量。
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问 含钾高的食物和水果蔬菜有哪些
2025-10-16 06:19:29
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2025-10-16 06:19:29
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