【小腿肿胀怎么办】小腿肿胀可能是由多种原因引起的，如久站、运动过度、静脉问题或水肿等。了解可能的原因及应对方法有助于缓解症状。
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 久站或久坐 | 轻微肿胀，无痛 | 多活动，抬高双腿 |
| 静脉曲张 | 肿胀伴酸胀感 | 穿弹力袜，避免久站 |
| 水肿 | 肿胀较明显，按压有凹陷 | 控制盐分摄入，适量饮水 |
| 运动后 | 肿胀伴肌肉酸痛 | 冷敷、拉伸、休息 |
| 感染或外伤 | 红肿热痛 | 就医检查 |
若肿胀持续不退或伴有其他不适，建议及时就医，排除严重疾病的可能性。日常注意合理饮食与适度运动，有助于预防小腿肿胀。
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