【鱼油和卵磷脂饭前吃还是饭后吃?】鱼油和卵磷脂都是常见的营养补充剂，正确服用时间有助于提高吸收效果。以下是它们的服用建议：
| 项目 | 建议服用时间 | 原因说明 |
| 鱼油 | 饭后 | 含脂肪，饭后服用更易吸收 |
| 卵磷脂 | 饭后或随餐 | 脂肪帮助吸收，避免空腹刺激 |
两者都建议在饭后服用，以减少对胃部的刺激，并提升吸收率。若有特殊健康状况，建议遵医嘱调整服用方式。
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问 鱼油和卵磷脂饭前吃还是饭后吃?
2025-10-16 05:25:35
问题描述：
鱼油和卵磷脂饭前吃还是饭后吃?，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
