【小腿骨膜炎】小腿骨膜炎是一种常见的运动损伤，主要表现为小腿部位的疼痛和肿胀，常见于运动员或长期站立的人群。以下是关于小腿骨膜炎的总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 小腿骨膜炎是小腿骨膜因过度使用或受伤而引起的炎症。 |
| 症状 | 疼痛、压痛、肿胀、活动时加重。 |
| 原因 | 运动过度、姿势不当、地面过硬、缺乏热身等。 |
| 治疗 | 休息、冰敷、按摩、物理治疗、药物缓解。 |
| 预防 | 合理运动、穿合适鞋子、加强肌肉锻炼。 |
建议患者在出现症状后及时就医，避免病情加重。日常注意劳逸结合，有助于减少复发风险。
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