【无花果热量高吗？】无花果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。但关于它的热量问题，很多人存在疑问。
从营养学角度来看，无花果的热量并不算特别高。每100克新鲜无花果约含49大卡，属于低至中等热量食物。不过，由于其含糖量较高，食用时需注意适量。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约49千卡 |
| 碳水化合物 | 约12克 |
| 膳食纤维 | 约2.5克 |
| 蛋白质 | 约0.8克 |
| 脂肪 | 约0.3克 |
总体来说，无花果热量适中，适合日常适量食用。但糖尿病患者或控糖人群应控制摄入量。
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