【木瓜炖牛奶的功效有哪些】木瓜炖牛奶是一道常见的营养美食，结合了木瓜和牛奶的营养价值，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素C和钙质，有助于增强体质。 |
| 促进消化 | 木瓜中的木瓜酵素可帮助分解蛋白质，缓解消化不良。 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于抗氧化，改善皮肤状态。 |
| 增强免疫力 | 营养成分协同作用，提升身体抵抗力。 |
| 缓解疲劳 | 牛奶提供能量，木瓜富含糖分，适合体力消耗后食用。 |
木瓜炖牛奶适合日常食用，尤其适合需要补充营养或调理肠胃的人群。但注意适量，避免过量摄入糖分。
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