【小暑吃什么食物】小暑是夏季的第二个节气，天气逐渐炎热，人体容易出汗、食欲下降。此时饮食应以清热解暑、健脾开胃为主。以下是一些适合小暑时节食用的食物：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 西瓜、桃子、荔枝 | 清凉解渴，补充水分 |
| 蔬菜类 | 黄瓜、苦瓜、绿豆 | 清热去火，促进消化 |
| 粮食类 | 红豆、薏米、小米 | 健脾利湿，增强体质 |
| 饮品类 | 绿豆汤、菊花茶、酸梅汤 | 解暑降温，生津止渴 |
合理搭配饮食，有助于身体适应高温天气，保持良好的状态。
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问 小暑吃什么食物
2025-10-16 03:57:29
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答推荐答案
2025-10-16 03:57:29
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