【女生一个仰卧起坐都做不起来正常吗】很多女生发现自己的核心力量较弱，甚至无法完成一个标准的仰卧起坐。这在一定程度上是正常的，但也不应忽视。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 核心肌群薄弱、缺乏锻炼、体脂率高、姿势不正确等 |
| 正常性 | 部分人可能暂时无法完成，但长期不锻炼会影响身体机能 |
| 改善建议 | 加强核心训练，如平板支撑、卷腹等；注意饮食与睡眠 |
总体来说，偶尔做不了一个仰卧起坐并不罕见，但若长期如此，建议逐步加强锻炼，提升身体素质。
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问 女生一个仰卧起坐都做不起来正常吗
2025-10-16 03:49:22
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2025-10-16 03:49:22
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