【龙眼的功效与作用】龙眼，又称桂圆，是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道甜美，还被广泛用于中医食疗中。
以下是龙眼的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补益心脾 | 有助于改善心悸、失眠、健忘等症状 |
| 养血安神 | 对于气血不足、精神疲劳有调理作用 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和多种矿物质，提高身体抵抗力 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于促进血红蛋白生成 |
| 缓解疲劳 | 适合体力或脑力消耗后食用，恢复精力 |
适量食用龙眼对身体有益，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。建议结合个人体质合理食用。
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